Beleef de elementen met yoga in de natuur!

Midzomer vroege ochtend yogales

21 juni is het midzomer, het moment dat de zon haar hoogste punt heeft bereikt en de dag langer is dan de nacht. Het licht overheerst het donker. De natuur is helemaal open en bloeit in al haar pracht. Het vuur van de zon is op haar krachtigst in deze tijd van het jaar. Een mooi moment om het vuur in jezelf te laten stralen door een vroege yogales met zonnemeditatie. We starten deze 1,5 uur durende yogales in de stiltetuin. Om 8.30u start jij de dag dan opgeladen en vol (zonne) energie. Jouw bijdrage voor deze les is

€ 10,00 en gaat door bij minimaal 4 aanmeldingen.

 

Daarnaast worden er deze zomer (2024) 5 buiten yoga lessen gegeven. Elke les duiken we in een van de natuurelementen.

 

Ether/ruimte

We gaan onderzoeken waar ruimte kan zijn in het lichaam maar ook hoe het voelt om onderdeel te zijn van de ruimte om ons heen.

 

Lucht

Tijdens deze les zal de adem centraal staan en het gebied van Anahata chakra; het hart en de longen.

 

Vuur

We gaan het vuurtje op stoken, bereid je voor op een pittige les die je uit je comfortzone zal halen!

 

Water

Water gaat over stromen. Dit element is verbonden met het heupen en bekkengebied. Tijdens deze les gaan hier mee aan de slag.

 

Aarde

Aarde gaat over gronden. Het hier en nu. Stevig met je beide voeten op de grond staan, kracht in je benen. 

 

Wat maakt buiten yoga nou zo bijzonder?

  • Contact met jezelf en in contact met de natuur om je heen

  • Buiten zijn kan de yoga-ervaring verdiepen

  • Door in de natuur yoga te beoefenen is het gemakkelijker te verbinden met de natuurelementen; we hebben wind in de vorm van lucht, vuur in de vorm van de zon, water in de vorm van de Dommel die vlakbij stroomt, aarde in de vorm van de natuur om ons heen en ether/ruimte is de complete beleving. 

  • Veel yogahoudingen (asana’s) zijn vernoemd naar dieren en elementen uit de natuur. Door het aannemen van deze houdingen uit de yogi direct respect voor zijn of haar omgeving.

  • Yoga in de natuur kan een ongelooflijke ervaring zijn; een briesje kan de ademhaling verdiepen, de warmte van de zon kan de spieren soepeler maken, een lieveheersbeestje kan je concentratiepunt zijn en muggen kunnen je uitnodigen bij jezelf te blijven.

  • En zeg nu zelf, waar kun je de zon beter begroeten dan buiten?